Sophrologie

Face à l'épuisement psychologique et physique, le stress et l'anxiété, la dépression (burn out de l’aidant), la solitude, les troubles du sommeil ou la négligence de soi … comment se préserver en tant que proche aidant tout en prenant soin de l’autre ? Pour ces personnes au quotidien chargé, l’enjeu est de réussir à prendre un moment pour soi, d’apprendre à se poser pour se ressourcer.